Langsingkan Tubuh Dengan Manfaat Teh Hijau

Langsingkan tubuh dengan manfaat teh hijau ~ cara membuat tubuh langsing dan terlihat ideal memang banyak sekali caranya. Salah satu cara untuk membuat tubuh anda langsing yaitu dengan memanfaatkan teh hijau sebagai minuman kesehatan anda.

Teh hijau sudah sejak dulu dipercaya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh,  minum teh hijau secara rutin juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan yang berperan memerangi radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.

Selain manfaat diatas, khasiat teh hijau lainnya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan secara alami dan aman bagi tubuh.  Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mempercepat metabolisme dan juga meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak. Teh hijau mengandung zat berupa polyphenois katekin cukup besar, zat ini bisa meningkatkan tingkat oksidasi lemak. Minum teh hijau dapat meningkatkan kemampuan membakar lemak sekitar 4 % dalam waktu 24 jam.

Minum teh hijau secara rutin juga dapat membantu mengatur kadar glukosa, karbohidrat, serta menghambat peningkatan gula darah setelah makan, katekin juga berperan dalam menghambat sel-sel lemak untuk menyerap glukosa.

Tapi perlu anda perhatikan juga, konsumsi teh hijau secara rutin tidak akan membantu menghilangkan lemak secara signifikan, karena untuk menghilangkan lemak sesuai yang diharapkan, anda harus mengurangi asupan kalori sebesar 3.500 selama seminggu. Salah satu studi yang telah dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 1999 menyebutkan, bahwa minum teh hijau sebanyak 5 cangkir teh hijau setiap hari hanya akan membakar sekitar 70-80 kalori / hari. Ini jauh dari batas minimal jumlah kalori yang harus dibakar 500 kalori perharinya. Untuk menjadikan diet dengan teh hijau bisa maksimal, anda tentunya harus melakukan kegiatan lainnya seperti olahraga teratur, mengatur pola makan dan juga pola pikir sehat .

Selain itu, jangan anda berpikir untuk mendapatkan hasil maksimal dari teh hijau untuk program diet  penurunan berat badan yang anda jalankan, anda harus meningkatkan asupan teh hijau kedalam tubuh, karena konsumsi teh hijau secara berlebihan dapat mengakibatkan efek negatif bagi kesehatan tubuh. The hijau mengandung kafein cukup tinggi, yang bila jumlahnya berlebih dalam tubuh dapat merugikan kesehatan, seperti gangguan pada jantung, kepekaan stimulan dan juga tekanan darah menjadi tinggi.